汗蒸的最佳时间是下午3点-5点,这个时候身体处于放松状态。而且在汗蒸过程中会消耗大量的能量和水分,所以一定要及时补充水分。
汗蒸的最佳时间是下午3点-5点,这个时候身体处于放松状态。而且在汗蒸过程中会消耗大量的能量和水分,所以一定要及时补充水分。
注意事项:1、汗蒸前后半小时不宜洗澡;2、汗蒸完用毛巾擦干身上的水珠;3、如果有条件可以冲个温水澡,效果更好。4、女性经期不宜汗蒸;5、严重高血压、心脏病患者,不建议做汗蒸;6、饭后一小时内或饮酒后不宜进行汗蒸;7、饥饿时不宜进行汗蒸。