病情分析:你好,根据你的描述考虑是长期熬夜引起的身体抵抗力下降。指导意见:建议平时养成良好生活习惯,按时作息,避免熬夜,保证充足睡眠,加强营养,多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质食物,增强机体抵抗力,适当运动锻炼,提高自身免疫力。
以上是对“日夜颠倒一年会有什么后果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:如果长期不规律作息,很容易出现神经衰弱、失眠等症状。指导意见:所以说应该注意调整自己的作息时间,尽量做到早睡早起,每天保持8小时左右的睡眠时间。