香烟 医生建议:亚健康通俗的说法,就是自己感觉不对劲,去医院检查没毛病。
常见的亚健康有几种情况:(1)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变,如过度肥胖,瘦弱,经常便秘,腰酸背痛、身体乏力等。
(2)功能性改变,而不是器质性病变。
例如:记忆力减退,眼睛干涩视力下降,失眠,易疲劳,食欲下降等(3)生命质量下降,长期处于低健康水平。
如易感冒,身体适应能力差等。
(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征,例如慢性胃肠炎引发的贫血,糖尿病引发的眼底病变,皮肤***等。
现代医学认为:亚健康是人体处于健康与疾病之间的一种缺乏内源性保护的低健康状态。
一个人如果长期处于亚健康状态,轻者感觉不适,重者疾病缠身。
亚健康是中国传统医学对世界卫生组织提出的“健康准则”的早期警告。
1.对自己健康的远胜于其他人。
2.存在主观想法,自以为自己身体很好。
3.自认为懂得养生之道,可保百年健康。
4.对人体正常状态和自然功能认识不清。
5.盲目相信补品补药。
6.盲目追求动食补而停食瓜果蔬菜。
7.不重视预防疾病,轻视日常生活中应该预防的“疾病”,如洗澡不当,更衣不当,冷暖不适宜,环境不洁整等。
汉族体质分析一、气虚气虚的体质,中医上认为是有呼吸系统疾病,生冷饮食就容易拉肚子。
过食寒凉生冷之品就容易出现气喘。
平时还容易感冒,身材较虚弱,生病之后恢复很慢。
是一种抵抗力比较低的体质,可以多吃一些鸡肉,瘦肉。
另外“真武汤”是补助正气的,十分对症,中气不足,倦怠乏力就经常服用。
二、阳虚阳虚的体质,比较常有阴阳双虚的状态。
在阴虚火旺这一类里面,情况就更为复杂。
平时多出现脾虚,胃虚,***等现象,对于一些普通的病邪却没有办法去抵抗,动不动就出现感冒,疲倦,大便溏泻、水肿、以及痰湿等现象。