你好,根据您的描述考虑是睡眠质量不佳。建议:1.平时多注意休息,避免劳累过度,保持心情舒畅。2.晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚,促进血液循环。3.睡前可以听一些轻音乐,或者看一些笑话书,缓解压力。4.白天适当运动,增强体质,提高机体抵抗力。5.必要时服用药物辅助治疗。
病情分析:这种情况属于失眠,与生活习惯和情绪有关系指导意见:需要调整作息规律,放松精神,减少工作学习压力,营造良好的睡眠环境,养成良好的睡眠习惯,如果经常出现失眠症状,建议在医师的指导下使用安神补脑液等药物治疗。