1、鞋子最好不要太紧,以免在跑步时对脚部造成伤害。
2、鞋底一定要软硬适中,不能过于柔软或者坚硬,因为运动员都是穿的这种鞋。鞋子的后跟也应该有足够的支撑力,可以起到保护脚踝的作用。
3、鞋子最好选择透气性较强的鞋面材料制作而成的,这样才会使得双脚感觉舒服。
4、如果你平常喜欢穿高跟鞋,那么就不要再去选择低跟鞋了,否则你的双腿和膝盖将承受很大的压力,容易出现各种损伤。所以说女生在跑800米的时候还是穿着运动鞋比较合适,而且鞋子也要选择那些鞋底较厚的,这样跑起来才更加轻松自然。