病情分析:你好,从描述来看30岁的女性智商低下,有可能是先天发育异常或者后天脑部受到外伤等引起。
指导意见:建议最好去医院神经内科检查一下,明确诊断,如果没有器质性病变,平时注意多与人交流沟通,不要自己独处,放松心态,多参加户外活动和集体活动,转移注意力,培养兴趣爱好,作息规律,避免熬夜,保证充足睡眠,饮食营养均衡清淡为宜,多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白食物,适当补充微量元素锌,坚持锻炼身体,增强机体抵抗力,定期复查。
以上是对“我三十岁了,感觉自己很弱智”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!