工作应酬的话,尽量少喝酒。有些场合不得已要喝,可以多吃点菜。
1、喝酒前先吃饭:喝酒之前半小时,先喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。还可吃些容易消化的食物,如面条、米粥等。2、不要空腹喝酒:空腹喝酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。喝酒前可喝点牛奶或者酸奶,或者吃根香蕉。3、多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃点豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。4、不要大口猛喝: